糖尿病予防の血糖値を上げないお酒の選び方・飲み方。

食 宅配

酒席で飲む酒

お酒は、「糖質」が少ない酒を選びます。
紹興酒、梅酒よりは、赤ワイン、ウイスキーが良いです。

チュウハイなら、割る場合は、ジュースではなくて、緑茶や
ウコン茶などで割ることで、エネルギーを抑えられます。

アルコールは食欲を増進させる働きがありますので
食べ過ぎに気おつけましょう。


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